最近看了一本書，跟一般的養生法不太一樣，裡面說的頭頭是道，讓我有點想嘗試。作者有幾個觀點讓我還蠻吃驚的。
他說不同血型需要的食物也不同。A型應該避免奶和肉類，B型則忌吃雞肉，O型不要長期吃素，AB型則少吃雞肉、牛肉。此外他的養生法的核心觀念是蔬果汁，他認為每人每天要排便3次以上，搭配一天6杯的蔬果汁始可達到清除毒素的功效。
但蔬果汁並不是每人的配方都相同，依據血型的不同，每人的配方也不同。為什麼蔬果汁有的人喝了沒什麼用？他的解釋是因為製作的方法不正確，且工具不夠強大。正確的蔬果汁應該要連皮帶子一起榨，且應該使用3馬力以上的榨汁機，把蔬果絞成棉花狀，再以細嚼的方式喝下。
根據這位醫師的說法，常喝"適合自己"的蔬果汁可將所有病痛袪除，連癌症也不例外。雖然我有點懷疑其真實性，但better than nothing。我想我可以試試看。
其他的養生方式還包括洗冷熱浴，也就是洗完澡後分別以冷水和熱水輪流沖洗身體，差不多重複3次。他說如次可以幫助血液循環，使身體不畏寒。
最重要的就是生活作息正常了，他把人體分成三個時期，早上是排毒期，下午是吸收期，晚上則是營養分配期。他說一般人認為早餐最重要的觀念是錯的，最重要的是午餐。因為早上我們的身體都在排毒，無法吸收太多營養。這觀念想必會顛覆很多人的習慣。現代人往往不重視午餐，看來我也要好好照顧自己的身體了。
